Nackspärr är ett tillstånd av muskelkramp i nacken som begränsar rörligheten, vilket kan göra det svårt att vrida huvudet eller böja det framåt, bakåt eller åt sidan.
För att lindra nackspärr är det första steget att försöka röra på sig. Även om det kan verka utmanande och kännas smärtsamt, främjar rörelse blodcirkulationen. Detta bidrar till att lindra spänningen och slappna av den krampade muskeln. Dessutom kan massage av det påverkade området öka blodcirkulationen och ge ytterligare lättnad.
Användning av värme kan också vara effektivt för att lindra nackspärr.
Flowpillow heat kan vara en passande produkt, du finner den här!